Você come para ser visto?
No post de hoje, convido você a refletir sobre a relação entre o comer e a necessidade de ser visto. Muitas vezes, comemos não por fome, mas para chamar a atenção ou buscar reconhecimento. Desde a infância, associamos a comida a gestos de carinho, recompensa ou afirmação. Mas, o excesso de peso, mesmo que desconfortável, pode estar tentando preencher essa lacuna de visibilidade. Eu quero te mostrar que o verdadeiro reconhecimento vem de dentro. Você merece ser visto(a) por quem é, e não pelo que come ou pelo peso que carrega. Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e transformação, onde a comida se torna uma fonte de nutrição e prazer saudável, e não um meio para buscar atenção.
EMAGRECIMENTO CONSCIENTE
Cinara Zanoni
2/14/20251 min read
Você come para ser visto?
Já parou para pensar que, muitas vezes, o ato de comer não tem a ver com fome, mas com a necessidade de ser notado? Desde pequenos, aprendemos que a comida pode ser uma forma de atenção, carinho ou até de afirmação. Talvez você tenha ouvido elogios quando terminou todo o prato ou recebido um doce como recompensa por se comportar bem. Com o tempo, essa ligação emocional com a comida se fortalece.
Em alguns momentos, comer pode ser uma forma de chamar atenção inconsciente. É como se o seu corpo estivesse dizendo: “Olhe para mim, me perceba, me reconheça”. O excesso de peso, por mais que incomode, pode estar cumprindo um papel invisível: o de tornar você visível, de não deixar que sua presença passe despercebida.
Mas aqui vai uma verdade importante: você não precisa do peso ou do ato de comer para ser visto. O seu valor está além disso. O reconhecimento que você busca precisa vir, antes de tudo, de você mesmo(a). Quando você se percebe e se acolhe, a comida deixa de ser um instrumento de atenção e passa a ser apenas o que deve ser: uma fonte de nutrição e prazer saudável.
Então, eu te pergunto: o que você está tentando mostrar ao mundo através da comida? E se, a partir de hoje, você se permitisse ser visto(a) por quem você é, e não pelo peso que carrega?
A mudança começa quando você decide que merece ser reconhecido(a) por suas qualidades, sua essência e sua luz – não pela comida ou pelo corpo. E eu estou aqui para te ajudar nessa jornada de autoconhecimento e transformação. Vamos juntos? 💛
Dra. Cinara Zanoni