Por que é tão desafiador emagrecer quando você vem de uma família de obesos?

Por que é tão desafiador emagrecer quando você vem de uma família de obesos?

Você já ouviu falar em lealdade sistêmica? É um conceito profundo que explica como, muitas vezes, repetimos padrões familiares sem sequer perceber. No caso do peso e da alimentação, isso pode ser ainda mais forte.

Quando você cresce em um ambiente onde o excesso de peso é comum, o corpo, os hábitos e até as crenças sobre comida se moldam a esse padrão. Inconscientemente, existe uma sensação de pertencimento: “Se todos na minha família são assim, quem sou eu para ser diferente?”

Essa lealdade invisível pode se manifestar em frases como “Aqui em casa, ninguém consegue emagrecer” ou “É genético, não adianta tentar”. Essas crenças criam barreiras que vão além da alimentação ou da genética – elas tocam em questões emocionais e familiares. Romper com esses padrões pode parecer um ato de deslealdade, como se ao emagrecer você estivesse traindo suas origens.

Mas aqui está a verdade: você pode honrar sua família sem carregar o fardo do excesso de peso. A verdadeira lealdade é viver de forma saudável, mostrando que a mudança é possível. Emagrecer não significa rejeitar quem você é ou de onde veio. Pelo contrário, é uma oportunidade de abrir novos caminhos, tanto para você quanto para as próximas gerações.

Reconhecer esses padrões é o primeiro passo. Agora eu te pergunto: o que você escolhe? Continuar preso a essas heranças ou criar uma nova história, onde o seu corpo e a sua saúde são prioridades?

A mudança começa quando você decide que a sua vida vale mais do que os padrões que herdou. E eu estou aqui para te ajudar nessa jornada. Vamos juntos? 💛

Dra. Cinara Zanoni